今日宜城晴到多云天氣為主，午后雷陣雨的機率很大。雖已立秋，天氣并未立馬涼下來。由于有不穩定能量的存在，陣雨或雷雨還是會時不時上線，根據目前最新氣象數據來看，本周二到周三將會有較明顯的雨水。最高氣溫在30～34℃之間徘徊。

　　八月已悄無聲息地過了一大半，今年長達40天的“三伏天”終于結束了。短期內我市仍多雷陣雨天氣。出伏也不等于降溫，在北方，秋姑娘已經開始潤色，可我們依舊無法擺脫“集中供暖”，宜城的夏天還在延續。戶外體感較悶熱，注意及時補充水分，還需注意提防午后短時雷陣雨的突襲。

　　預計受低槽和低渦共同影響，21-22日我市有一次明顯降水過程，雨量分布不均，全市有小到中等陣雨或雷雨，部分地區中到大雨，局部暴雨。低槽低渦共同影響有可能出現局地短時強降水，需防范山洪、地質災害，及城市內澇等次生災害。注意防范雷電及雷雨大風的不利影響。

　　常年來看，南方多地徹底告別高溫一般要等到國慶節之后，大家不要放松警惕，尤其過去幾年，9月底到10月初，南方的秋老虎還都相當兇猛，希望今年秋老虎別太過分了。出伏后雖說天氣并不會一下子就涼爽起來，但夏季漸漸開始向秋季過渡，氣候逐漸干燥，這個時候飲食上要潤一點，朋友們可多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。